平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)，可增加有氧耐力。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

磷酸果糖促進(jìn)無(wú)氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。