練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

心中的達摩指的是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）