如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。