核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。