在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。