如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

心中的達摩指的是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。