串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。