站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

核心肌肉群所起作用主要是（）。