如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。