扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動作需要保持的時(shí)間要超過（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。