以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美運動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。