以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收?。ǎ?/p>

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？