以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？