健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。