以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。