“側(cè)臥翻書”動作時腰疼可能因為什么？（）

分腿搖擺是哪個動作的徒手變化？（）

小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對（）的訓(xùn)練。

拉伸過程中不建議（）

百次呼吸的注意事項是什么？（）

“小天鵝”的動作，哪里發(fā)力會更多？（）

“側(cè)臥翻書”動作的變式是什么？（）

坐姿骨盆后傾屬于哪個面的運動？（）

以下什么情況的人不建議練坐姿骨盆后傾？（）

小天鵝這個動作主要有什么好處？（）