單項(xiàng)選擇題分腿搖擺是哪個(gè)動(dòng)作的徒手變化？（）

A.滾動(dòng)如球
B.僵蟲(chóng)
C.海豹拍擊
D.骨盆卷動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題拉伸過(guò)程中不建議（）

A.勻速呼吸
B.固定一端
C.先延伸
D.憋氣

2.單項(xiàng)選擇題仰臥脊柱扭動(dòng)主要是針對(duì)哪個(gè)部位的訓(xùn)練？（）

A.臀部肌肉
B.胸椎
C.腰椎
D.骨盆

3.單項(xiàng)選擇題坐姿骨盆后傾屬于哪個(gè)面的運(yùn)動(dòng)？（）

A.冠狀面
B.矢狀面
C.水平面
D.以上三個(gè)面

4.單項(xiàng)選擇題哪一項(xiàng)不屬于“滾動(dòng)如球”動(dòng)作的好處？（）

A.脊柱屈曲靈活性
B.柔韌脊柱
C.脊柱伸展靈活性
D.加強(qiáng)核心

5.單項(xiàng)選擇題普拉提概述中以下不正確的是（）

A.任何人都可以練習(xí)普拉提
B.也是肌肉柔韌性訓(xùn)練
C.可以針對(duì)肩帶、骨盆、記住穩(wěn)定性訓(xùn)練
D.注重姿態(tài)對(duì)稱性