單項(xiàng)選擇題骨質(zhì)疏松患者避免（）的發(fā)力。

A、持久性
B、緩和
C、爆發(fā)性
D、均勻


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1.單項(xiàng)選擇題感覺(jué)身體給你的反饋，不要強(qiáng)迫自己過(guò)度的拉伸（）和韌帶。

A、關(guān)節(jié)
B、骨骼
C、肌肉
D、脊椎

2.多項(xiàng)選擇題“直背起橋”鍛煉的益處（）。

A、收緊大腿內(nèi)側(cè)
B、伸展大腿肌肉
C、增加脊柱的穩(wěn)定性
D、強(qiáng)化豎脊肌、臀肌

3.單項(xiàng)選擇題在你身體狀況或精神狀況不佳的時(shí)候，避免練習(xí)陌生的動(dòng)作或（）的動(dòng)作。

A、難度較小
B、難度中等
C、難度一般
D、難度較大

5.單項(xiàng)選擇題鼻式呼吸對(duì)于（）的動(dòng)作有幫助。

A、緩和
B、沖擊性
C、持久性
D、爆發(fā)力