適量運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，可以選擇長跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度最好為（）。

增設(shè)（）部分，強(qiáng)化各級教育行政部門和學(xué)校課程實(shí)施的責(zé)任。

在劇烈運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后，可能會出現(xiàn)全身無力、頭暈、面色蒼白、手足發(fā)涼等情況，甚至出現(xiàn)短暫性的意識喪失而昏倒的現(xiàn)象，這就是（）。

懸吊練習(xí)屬于（）平衡練習(xí)。

體能訓(xùn)練時(shí)發(fā)展平衡能力的練習(xí)方法有（）。

壓腿和拉伸是發(fā)展（）的練習(xí)方法。

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力是（）所需要的能力。

在教學(xué)中，體育教師可以采用（）等方式了解學(xué)生的體能發(fā)展水平。①檔案袋②日志③書面測試④自我展示⑤重要事件解決

普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020版）修訂工作進(jìn)一步優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，為（）學(xué)生提供有選擇的課程。

蛙跳、推鉛球可以發(fā)展學(xué)生的（）。