多項選擇題人體三大能量供應(yīng)系統(tǒng)分別是（）
A.蛋白質(zhì)能量系統(tǒng)
B.有氧氧化系統(tǒng)
C.糖酵解系統(tǒng)
D.氨基酸系統(tǒng)
E.磷酸原系統(tǒng)
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2.單項選擇題ACSM美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會提出健康成人提升心肺訓(xùn)練的建議是中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動保持在每周多少次？（）
A.1次
B.2次
C.3-5次
D.每天
3.單項選擇題健身訓(xùn)練后最需要補(bǔ)充（）
A.碳水+蛋白質(zhì)
B.蛋白質(zhì)
C.碳水
D.脂肪
4.單項選擇題增肌的合理飲食構(gòu)架（）
A.高蛋白，低碳水，低脂肪
B.高蛋白，高碳水，低脂肪
C.高蛋白，高碳水，高脂肪
D.高蛋白，低碳水，高脂肪
5.單項選擇題以下臀大肌功能錯誤的是（）
A.內(nèi)旋
B.外旋
C.髖伸
D.外展
最新試題
力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
題型：判斷題
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題型：判斷題
食用油脂是糖的主要食物來源之一。
題型：判斷題
運(yùn)動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的，其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
題型：判斷題
運(yùn)動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補(bǔ)充能量。
題型：判斷題
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
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磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
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增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
題型：判斷題
蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
題型：判斷題