一般資料：求助者，女性，31歲，已婚，大學文化程度，某公司部門經理。
案例介紹：求助者因工作關系結識了另一家公司的一位經理，對方雖然有家庭，但猛烈地追求她，多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情，多次婉拒。但幾年中，對方癡心不改，也頗另求助者感動。去年發(fā)現自己的丈夫有婚外情，求助者主動提出離婚。離婚后求助者找到那個追求自己的人，想共同組建家庭，但他總是說妻子不同意離婚，一年多沒有實質進展。為此兩人產生矛盾，求助者非常生氣，內心很痛苦，主動來進行心理咨詢。
下面是心理咨詢師與該求助者的一段咨詢對話。
心理咨詢師：你能詳細地說說你生氣的原因么?
求助者：他以前總在追我，多次發(fā)誓要離婚娶我，說實在的，我確實有些感動，但我不想卷入婚外情，所以并沒有什么實質上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了，我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭，可他總拿妻子不同意離婚應付我，都一年多了，也沒有個結果，他過去追我時說的多好聽啊，現在他怎么能這樣對我啊!我越想越生氣，什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾，現在搞得關系很緊張。
心理咨詢師：我聽明白了，他過去多次發(fā)誓要娶你，可你真的離婚了，他卻沒能馬上娶你，這讓你非常生氣，是這樣嗎?
求助者：是的。
心理咨詢師：咱們前面商定的咨詢目標是減輕你的情緒困擾，現在看看怎么減輕吧。
求助者：好吧。
心理咨詢師：是他不娶你使你生氣嗎?
求助者：那當然是，如果他娶了我，我怎么會生氣?
心理咨詢師：我聽明白了，按你所說，你要求別人娶你，別人就應該娶你。
求助者：是啊，娶我是他先提出來的，我沒離婚前，他天天催我離婚，說離了婚他要娶我，可我現在離婚一年多了，他反而不娶了，他怎么這樣做事啊!
心理咨詢師：你信奉的是一個人對另一個人怎樣，另一個人就必須對他怎樣。
求助者：對啊，互相的嗎。
心理咨詢師：因此，別人對你怎樣，你肯定對別人怎樣。
求助者：對呀，……不對，(沉默)好像也不是，我丈夫出事后實際上也不想和我離婚，他發(fā)誓一定要對我好，希望重新來過，他那時對我挺好的，可我沒有對他好，最終下決心和他離了婚。
心理咨詢師：你剛講過一個人對別人怎樣，別人就必須對他怎樣，而你又講了你的丈夫后來對你很好，可你并沒有對他好，這似乎有些矛盾，你能解釋一下嗎?
求助者：(沉默)……他那時已經有婚外情了，怎么能在對他好呢?
心理咨詢師：你看，實際上別人對你怎樣，你并沒有對他怎樣。
求助者：好象是的。
心理咨詢師：你認為你生氣是由于那個人沒有娶你，其實娶不娶你只是一個事件，你要求別人必須像你怎樣對他來對待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的，不合理的信念會造成你的情緒困擾。如果你能認識到你現在的情緒是你的不合理信念造成的，通過改變它，你就能改變自己的情緒。
求助者：真的是這樣么?
心理咨詢師：有一個六面體，上面的數字分別是1，2，3，4，5，6，你把他仍出去，落回時朝上的數字是幾?
求助者：不知道，那個數字都可能朝上。
心理咨詢師：當你提出要求時，是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者：(沉默)我好想有些明白了，本來有多種可能的事，我就只要求一種?
心理咨詢師：你對別人提出要求，要求他必須聽你的，這是一種絕對化要求，一種不合理的信念。如果把對別人的“要求”變成“希望”，當不希望的事發(fā)生時，最多是一種失望，不會過分的怨恨別人，自己也就不會生氣了。
求助者：你講的對，我要想不生氣，就得接受他娶我，還應該接受他不娶我。"

一般資料：求助者，女性，31歲，已婚，大學文化程度，某公司部門經理。
案例介紹：求助者因工作關系結識了另一家公司的一位經理，對方雖然有家庭，但猛烈地追求她，多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情，多次婉拒。但幾年中，對方癡心不改，也頗另求助者感動。去年發(fā)現自己的丈夫有婚外情，求助者主動提出離婚。離婚后求助者找到那個追求自己的人，想共同組建家庭，但他總是說妻子不同意離婚，一年多沒有實質進展。為此兩人產生矛盾，求助者非常生氣，內心很痛苦，主動來進行心理咨詢。
下面是心理咨詢師與該求助者的一段咨詢對話。
心理咨詢師：你能詳細地說說你生氣的原因么?
求助者：他以前總在追我，多次發(fā)誓要離婚娶我，說實在的，我確實有些感動，但我不想卷入婚外情，所以并沒有什么實質上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了，我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭，可他總拿妻子不同意離婚應付我，都一年多了，也沒有個結果，他過去追我時說的多好聽啊，現在他怎么能這樣對我啊!我越想越生氣，什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾，現在搞得關系很緊張。
心理咨詢師：我聽明白了，他過去多次發(fā)誓要娶你，可你真的離婚了，他卻沒能馬上娶你，這讓你非常生氣，是這樣嗎?
求助者：是的。
心理咨詢師：咱們前面商定的咨詢目標是減輕你的情緒困擾，現在看看怎么減輕吧。
求助者：好吧。
心理咨詢師：是他不娶你使你生氣嗎?
求助者：那當然是，如果他娶了我，我怎么會生氣?
心理咨詢師：我聽明白了，按你所說，你要求別人娶你，別人就應該娶你。
求助者：是啊，娶我是他先提出來的，我沒離婚前，他天天催我離婚，說離了婚他要娶我，可我現在離婚一年多了，他反而不娶了，他怎么這樣做事啊!
心理咨詢師：你信奉的是一個人對另一個人怎樣，另一個人就必須對他怎樣。
求助者：對啊，互相的嗎。
心理咨詢師：因此，別人對你怎樣，你肯定對別人怎樣。
求助者：對呀，……不對，(沉默)好像也不是，我丈夫出事后實際上也不想和我離婚，他發(fā)誓一定要對我好，希望重新來過，他那時對我挺好的，可我沒有對他好，最終下決心和他離了婚。
心理咨詢師：你剛講過一個人對別人怎樣，別人就必須對他怎樣，而你又講了你的丈夫后來對你很好，可你并沒有對他好，這似乎有些矛盾，你能解釋一下嗎?
求助者：(沉默)……他那時已經有婚外情了，怎么能在對他好呢?
心理咨詢師：你看，實際上別人對你怎樣，你并沒有對他怎樣。
求助者：好象是的。
心理咨詢師：你認為你生氣是由于那個人沒有娶你，其實娶不娶你只是一個事件，你要求別人必須像你怎樣對他來對待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的，不合理的信念會造成你的情緒困擾。如果你能認識到你現在的情緒是你的不合理信念造成的，通過改變它，你就能改變自己的情緒。
求助者：真的是這樣么?
心理咨詢師：有一個六面體，上面的數字分別是1，2，3，4，5，6，你把他仍出去，落回時朝上的數字是幾?
求助者：不知道，那個數字都可能朝上。
心理咨詢師：當你提出要求時，是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者：(沉默)我好想有些明白了，本來有多種可能的事，我就只要求一種?
心理咨詢師：你對別人提出要求，要求他必須聽你的，這是一種絕對化要求，一種不合理的信念。如果把對別人的“要求”變成“希望”，當不希望的事發(fā)生時，最多是一種失望，不會過分的怨恨別人，自己也就不會生氣了。
求助者：你講的對，我要想不生氣，就得接受他娶我，還應該接受他不娶我。"

一般資料：求助者，女性，31歲，已婚，大學文化程度，某公司部門經理。
案例介紹：求助者因工作關系結識了另一家公司的一位經理，對方雖然有家庭，但猛烈地追求她，多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情，多次婉拒。但幾年中，對方癡心不改，也頗另求助者感動。去年發(fā)現自己的丈夫有婚外情，求助者主動提出離婚。離婚后求助者找到那個追求自己的人，想共同組建家庭，但他總是說妻子不同意離婚，一年多沒有實質進展。為此兩人產生矛盾，求助者非常生氣，內心很痛苦，主動來進行心理咨詢。
下面是心理咨詢師與該求助者的一段咨詢對話。
心理咨詢師：你能詳細地說說你生氣的原因么?
求助者：他以前總在追我，多次發(fā)誓要離婚娶我，說實在的，我確實有些感動，但我不想卷入婚外情，所以并沒有什么實質上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了，我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭，可他總拿妻子不同意離婚應付我，都一年多了，也沒有個結果，他過去追我時說的多好聽啊，現在他怎么能這樣對我啊!我越想越生氣，什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾，現在搞得關系很緊張。
心理咨詢師：我聽明白了，他過去多次發(fā)誓要娶你，可你真的離婚了，他卻沒能馬上娶你，這讓你非常生氣，是這樣嗎?
求助者：是的。
心理咨詢師：咱們前面商定的咨詢目標是減輕你的情緒困擾，現在看看怎么減輕吧。
求助者：好吧。
心理咨詢師：是他不娶你使你生氣嗎?
求助者：那當然是，如果他娶了我，我怎么會生氣?
心理咨詢師：我聽明白了，按你所說，你要求別人娶你，別人就應該娶你。
求助者：是啊，娶我是他先提出來的，我沒離婚前，他天天催我離婚，說離了婚他要娶我，可我現在離婚一年多了，他反而不娶了，他怎么這樣做事啊!
心理咨詢師：你信奉的是一個人對另一個人怎樣，另一個人就必須對他怎樣。
求助者：對啊，互相的嗎。
心理咨詢師：因此，別人對你怎樣，你肯定對別人怎樣。
求助者：對呀，……不對，(沉默)好像也不是，我丈夫出事后實際上也不想和我離婚，他發(fā)誓一定要對我好，希望重新來過，他那時對我挺好的，可我沒有對他好，最終下決心和他離了婚。
心理咨詢師：你剛講過一個人對別人怎樣，別人就必須對他怎樣，而你又講了你的丈夫后來對你很好，可你并沒有對他好，這似乎有些矛盾，你能解釋一下嗎?
求助者：(沉默)……他那時已經有婚外情了，怎么能在對他好呢?
心理咨詢師：你看，實際上別人對你怎樣，你并沒有對他怎樣。
求助者：好象是的。
心理咨詢師：你認為你生氣是由于那個人沒有娶你，其實娶不娶你只是一個事件，你要求別人必須像你怎樣對他來對待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的，不合理的信念會造成你的情緒困擾。如果你能認識到你現在的情緒是你的不合理信念造成的，通過改變它，你就能改變自己的情緒。
求助者：真的是這樣么?
心理咨詢師：有一個六面體，上面的數字分別是1，2，3，4，5，6，你把他仍出去，落回時朝上的數字是幾?
求助者：不知道，那個數字都可能朝上。
心理咨詢師：當你提出要求時，是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者：(沉默)我好想有些明白了，本來有多種可能的事，我就只要求一種?
心理咨詢師：你對別人提出要求，要求他必須聽你的，這是一種絕對化要求，一種不合理的信念。如果把對別人的“要求”變成“希望”，當不希望的事發(fā)生時，最多是一種失望，不會過分的怨恨別人，自己也就不會生氣了。
求助者：你講的對，我要想不生氣，就得接受他娶我，還應該接受他不娶我。"

一般資料：求助者，女性，31歲，已婚，大學文化程度，某公司部門經理。
案例介紹：求助者因工作關系結識了另一家公司的一位經理，對方雖然有家庭，但猛烈地追求她，多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情，多次婉拒。但幾年中，對方癡心不改，也頗另求助者感動。去年發(fā)現自己的丈夫有婚外情，求助者主動提出離婚。離婚后求助者找到那個追求自己的人，想共同組建家庭，但他總是說妻子不同意離婚，一年多沒有實質進展。為此兩人產生矛盾，求助者非常生氣，內心很痛苦，主動來進行心理咨詢。
下面是心理咨詢師與該求助者的一段咨詢對話。
心理咨詢師：你能詳細地說說你生氣的原因么?
求助者：他以前總在追我，多次發(fā)誓要離婚娶我，說實在的，我確實有些感動，但我不想卷入婚外情，所以并沒有什么實質上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了，我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭，可他總拿妻子不同意離婚應付我，都一年多了，也沒有個結果，他過去追我時說的多好聽啊，現在他怎么能這樣對我啊!我越想越生氣，什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾，現在搞得關系很緊張。
心理咨詢師：我聽明白了，他過去多次發(fā)誓要娶你，可你真的離婚了，他卻沒能馬上娶你，這讓你非常生氣，是這樣嗎?
求助者：是的。
心理咨詢師：咱們前面商定的咨詢目標是減輕你的情緒困擾，現在看看怎么減輕吧。
求助者：好吧。
心理咨詢師：是他不娶你使你生氣嗎?
求助者：那當然是，如果他娶了我，我怎么會生氣?
心理咨詢師：我聽明白了，按你所說，你要求別人娶你，別人就應該娶你。
求助者：是啊，娶我是他先提出來的，我沒離婚前，他天天催我離婚，說離了婚他要娶我，可我現在離婚一年多了，他反而不娶了，他怎么這樣做事啊!
心理咨詢師：你信奉的是一個人對另一個人怎樣，另一個人就必須對他怎樣。
求助者：對啊，互相的嗎。
心理咨詢師：因此，別人對你怎樣，你肯定對別人怎樣。
求助者：對呀，……不對，(沉默)好像也不是，我丈夫出事后實際上也不想和我離婚，他發(fā)誓一定要對我好，希望重新來過，他那時對我挺好的，可我沒有對他好，最終下決心和他離了婚。
心理咨詢師：你剛講過一個人對別人怎樣，別人就必須對他怎樣，而你又講了你的丈夫后來對你很好，可你并沒有對他好，這似乎有些矛盾，你能解釋一下嗎?
求助者：(沉默)……他那時已經有婚外情了，怎么能在對他好呢?
心理咨詢師：你看，實際上別人對你怎樣，你并沒有對他怎樣。
求助者：好象是的。
心理咨詢師：你認為你生氣是由于那個人沒有娶你，其實娶不娶你只是一個事件，你要求別人必須像你怎樣對他來對待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的，不合理的信念會造成你的情緒困擾。如果你能認識到你現在的情緒是你的不合理信念造成的，通過改變它，你就能改變自己的情緒。
求助者：真的是這樣么?
心理咨詢師：有一個六面體，上面的數字分別是1，2，3，4，5，6，你把他仍出去，落回時朝上的數字是幾?
求助者：不知道，那個數字都可能朝上。
心理咨詢師：當你提出要求時，是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者：(沉默)我好想有些明白了，本來有多種可能的事，我就只要求一種?
心理咨詢師：你對別人提出要求，要求他必須聽你的，這是一種絕對化要求，一種不合理的信念。如果把對別人的“要求”變成“希望”，當不希望的事發(fā)生時，最多是一種失望，不會過分的怨恨別人，自己也就不會生氣了。
求助者：你講的對，我要想不生氣，就得接受他娶我，還應該接受他不娶我。"

一般資料：求助者，女性，21歲，職業(yè)高中畢業(yè)，某超市收銀員。
案例介紹：半年多前求助者下夜班后獨自回租住地途中遭遇搶劫，求助者當時非常害怕，落荒而逃。求助者從此不敢在晚上單獨行走。晚上偶爾一個人走在街上，眼球就浮現出當時被搶劫的情景，立即感到胸悶、心慌、全身發(fā)抖、四肢及手腳出冷汗。白天一個人走在街上，癥狀反映稍輕。為此總需要和同事調班，不能調班時，必須和他人結伴而行。求助者覺得自己年紀輕輕晚上不能單獨行走實在是個大問題，有幾次逼著自己獨自上街，但最終都因極度害怕中途逃走。為此不得不調換了工作。新單位一般會按時下班，但生活中總有晚上需要外出的時候，求助者無法擺脫對晚上獨自在街上行走的恐懼。求助者現在無法安心工作，拒絕參加老鄉(xiāng)、同事間在晚上進行的各種活動，也沒心思談戀愛，情緒低落，甚至想輕生，但下不了決心，迫切要求解決問題，自己主動前來咨詢。
心理咨詢師觀察了解到的情況：求助者內向，做事嚴謹，工作勤奮努力，人際關系良好，半年前遭遇搶劫，后不敢晚上在街上獨自行走。"