站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。