串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）