多項(xiàng)選擇題跑步時(shí)，最好選擇在（）上，減小地面對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力，從而避免造成損傷。

A.土路
B.水泥地
C.塑膠跑道
D.瀝青地


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1.多項(xiàng)選擇題正確的平板支撐姿勢(shì)是（）。

A.肘關(guān)節(jié)支撐身體
B.大臂垂直于地面
C.頭部、身體和雙腿處于同一平面
D.頭部上抬

2.多項(xiàng)選擇題球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)注意多補(bǔ)充（）。

A.維生素B1
B.維生素A
C.維生素A
D.礦物質(zhì)

4.多項(xiàng)選擇題不合理運(yùn)動(dòng)的成因主要見于（）。

A.運(yùn)動(dòng)方法不科學(xué)
B.忽視運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)裝備
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)吸煙、晚睡等其他不良生活方式照舊
D.有疾患時(shí)未適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

5.多項(xiàng)選擇題有氧運(yùn)動(dòng)的三點(diǎn)要求是（）。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%-90%最大心率
B.每周運(yùn)動(dòng)3-7天
C.每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)20-60分鐘或每次10分鐘，每天30-60分鐘
D.強(qiáng)度越大越好