“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

展臂式的功效有哪些？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。