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判斷題智瑜伽認(rèn)為，知識(shí)有低等和高等之別。尋常人所說的知識(shí)僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識(shí)可以通過直接或間接的途徑獲得。

1.判斷題瑜伽有多重體系，歸納起來大致有以下幾種：王瑜伽（拉桀瑜伽）、業(yè)瑜伽（實(shí)踐瑜伽）、智瑜伽（吉納納瑜伽）、信仰瑜伽（愛心瑜伽）、哈塔瑜伽（力的瑜伽，珂陀瑜伽）、昆達(dá)利尼瑜伽（蛇王瑜伽）等。

2.判斷題瑜伽的益處多不勝數(shù)，我們聯(lián)系瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。

3.判斷題近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)無效，無法改善個(gè)人整體健康。

4.判斷題瑜伽的放松法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺，當(dāng)我們將這份感覺延伸到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在。

5.判斷題瑜伽認(rèn)為人的衰老是因?yàn)樯眢w長年積存大量毒素，無法排出體外所致。