展臂式的功效有哪些？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

指揮內臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

瑜伽對自由的定義是（）。