后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

心中的達摩指的是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）