練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

瑜伽對自由的定義是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

心中的達摩指的是（）。