瑜伽對自由的定義是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。