單項(xiàng)選擇題必要的、正確的健美知識(shí)（）是終身健美運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要的前提。
A.積累
B.儲(chǔ)備
C.掌握
D.理解
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1.單項(xiàng)選擇題實(shí)現(xiàn)“持之以恒的健美訓(xùn)練”和“實(shí)施健美訓(xùn)練方案成功”的重要因素是（）。
A.預(yù)備
B.操作
C.強(qiáng)化
D.以上都是
2.單項(xiàng)選擇題要先練由某局部肌肉群來完成的“孤立”動(dòng)作，再接著做由多部肌肉群來共同完成的“基本動(dòng)作”的訓(xùn)練方法稱為（）。
A.負(fù)荷增減訓(xùn)練法
B.動(dòng)作組合訓(xùn)練法
C.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
D.動(dòng)作助力訓(xùn)練法
3.單項(xiàng)選擇題當(dāng)肌肉收縮后，慢慢地還原，讓肌肉始終處于緊張用力狀態(tài)，從而加深對(duì)肌肉群的刺激訓(xùn)練方法稱為（）。
A.動(dòng)作退讓訓(xùn)練法
B.漸增負(fù)荷訓(xùn)練法
C.動(dòng)作助力訓(xùn)練法
D.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
4.單項(xiàng)選擇題依健美訓(xùn)練（）的關(guān)系進(jìn)行分類，有負(fù)荷固定訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練祛、動(dòng)作組合訓(xùn)練法和重復(fù)川練法。
A.組數(shù)與次數(shù)
B.負(fù)荷與間歌
C.密度與強(qiáng)度
D.時(shí)間與頻度
5.單項(xiàng)選擇題中級(jí)健美健身鍛煉課程中，每部位以安排（）動(dòng)作進(jìn)行鍛煉為宜。
A.1個(gè)
B.2個(gè)
C.2~3個(gè)
D.3~4個(gè)
最新試題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來排出多余水分。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題