單項(xiàng)選擇題當(dāng)肌肉收縮后，慢慢地還原，讓肌肉始終處于緊張用力狀態(tài)，從而加深對(duì)肌肉群的刺激訓(xùn)練方法稱為（）。
A.動(dòng)作退讓訓(xùn)練法
B.漸增負(fù)荷訓(xùn)練法
C.動(dòng)作助力訓(xùn)練法
D.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
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1.單項(xiàng)選擇題依健美訓(xùn)練（）的關(guān)系進(jìn)行分類，有負(fù)荷固定訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練祛、動(dòng)作組合訓(xùn)練法和重復(fù)川練法。
A.組數(shù)與次數(shù)
B.負(fù)荷與間歌
C.密度與強(qiáng)度
D.時(shí)間與頻度
2.單項(xiàng)選擇題中級(jí)健美健身鍛煉課程中，每部位以安排（）動(dòng)作進(jìn)行鍛煉為宜。
A.1個(gè)
B.2個(gè)
C.2~3個(gè)
D.3~4個(gè)
3.單項(xiàng)選擇題在地板上進(jìn)行的沒有跳躍動(dòng)作的有氧健身操運(yùn)動(dòng)（不包括踏板操）稱為（）有氧操。
A.低強(qiáng)度
B.中強(qiáng)度
C.高強(qiáng)度
D.低高強(qiáng)度
4.單項(xiàng)選擇題低強(qiáng)度的有氧踏板操課程包括（）。
A.簡(jiǎn)單的踏板技術(shù)
B.動(dòng)作組合練習(xí)
C.地面練習(xí)和放松運(yùn)動(dòng)
D.以上都是
5.單項(xiàng)選擇題對(duì)鍛煉者柔韌性和肌肉控制水平要求更高、動(dòng)作難度更大的特色課程項(xiàng)目是（）。
A.瑜伽初級(jí)課程
B.瑜伽高級(jí)課程
C.普拉提課程
D.有氧舞蹈課程
最新試題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時(shí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題