A.在跳箱前要做好充分的熱身活動(dòng),也要掌握正確騰越跳箱的動(dòng)作方法
B.練習(xí)過程中要一氣呵成,不要猶豫不決,克服畏難思想,增強(qiáng)信心
C.平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)手臂、腰腹力量,跳箱時(shí)身體控制好重心,以防后倒
D.上述做法都能有效避免跳箱時(shí)尾椎骨挫傷的情況發(fā)生
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A.立即停止運(yùn)動(dòng),固定傷肢并冷敷
B.忍痛屈伸膝關(guān)節(jié)以緩解癥狀
C.立即停止運(yùn)動(dòng),固定傷肢并熱敷
D.用彈力繃帶固定后可繼續(xù)上場比賽
A.立即停止運(yùn)動(dòng),冰袋冷敷
B.原地坐下并拉伸傷肢以緩解疼痛
C.繃帶固定傷肢減少活動(dòng)
D.若疼痛加劇應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
A.原地坐下勾腳尖拉伸
B.加壓包扎后可繼續(xù)活動(dòng)
C.立即停止運(yùn)動(dòng),包扎并冷敷
D.原地小幅度跳一跳以判定損傷程度
A.放松活動(dòng)可以促使機(jī)體迅速償還“氧債”
B.放松活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),使軀體和內(nèi)臟比較一致地恢復(fù)到安靜狀態(tài)
C.放松活動(dòng)可以使緊張的肌肉得到放松
D.上述作用都有
A.充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)
B.提升機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力
C.使機(jī)體迅速進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)
D.上述作用都有
最新試題
如果還剩()秒的暫停時(shí)間,兩名裁判員將靠近球隊(duì)席區(qū)域,以便準(zhǔn)備好在警告信號響起時(shí),提醒球隊(duì)以返回球場。
比賽場地應(yīng)按照籃球競賽規(guī)則,用50毫米寬的線標(biāo)出。應(yīng)由最少寬()毫米的帶有明顯反差顏色的外層界線標(biāo)出。
國際籃球聯(lián)合會(huì)章程將“小籃球”定義為()歲以下兒童所從事的籃球運(yùn)動(dòng)。
中國籃協(xié)的口號()。
B5由于失誤錯(cuò)誤地將球投入B隊(duì)本方的球籃,記錄員按照規(guī)則應(yīng)登記在()名下。
基礎(chǔ)階段一(女6-7歲/男6-8歲)基本運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展內(nèi)容占比為()。
無撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線和上述平行線末端連接封閉構(gòu)成。無撞人半圓區(qū)的界線()無撞人半圓區(qū)的一部分。
奧林匹克抗阻訓(xùn)練時(shí),()%1RM負(fù)載能引發(fā)最大的爆發(fā)力輸出。
我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,U12籃筐的高度為()米。
動(dòng)作技能整合主要是通過()來完成。