單項(xiàng)選擇題在羽毛球比賽中,學(xué)生小明反應(yīng)敏捷迅速,不管長(zhǎng)球短球,他總能夠根據(jù)每個(gè)球的落點(diǎn)做到身體及步伐及時(shí)到位,并合理的處理來(lái)球,說(shuō)明小明不僅具有高超的球技,更具有非常好的靈敏素質(zhì),以下哪項(xiàng)練習(xí)有助于靈敏素質(zhì)發(fā)展?()

A.跳繩
B.踢毽子
C.十字象限跳
D.以上都正確


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2.單項(xiàng)選擇題在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上,小明報(bào)名參加了1000米這個(gè)項(xiàng)目成功奪得了第一名并打破了校記錄,那是因?yàn)槠綍r(shí)小明很注重體育鍛煉,具有較好的心肺耐力,以下關(guān)于發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法說(shuō)法正確的是?()

A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘,最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅(jiān)持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.以上都正確

3.單項(xiàng)選擇題課外體育鍛煉時(shí)要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,最近小明一直堅(jiān)持參加課外體育鍛煉,身體狀況有了顯著提高,他最可能采用那種方式進(jìn)行鍛煉?()

A.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、精神不振
B.偶爾出來(lái)散一會(huì)兒步,不出汗、不喘息
C.每天和爺爺下棋,鍛煉大腦
D.在老師的指導(dǎo)下定時(shí)、定量的鍛煉

4.單項(xiàng)選擇題小麗想為自己制定一個(gè)健身計(jì)劃,她根據(jù)自己身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力選擇用游泳和跑步來(lái)進(jìn)行鍛煉,在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制方面應(yīng)該怎么做?()

A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

5.單項(xiàng)選擇題小明經(jīng)常采用跑步來(lái)進(jìn)行鍛煉,為了獲得良好的鍛煉效果,他應(yīng)采取哪種方式來(lái)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?()

A.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排多次間歇
B.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排長(zhǎng)時(shí)間間歇
C.大強(qiáng)度快跑時(shí),不安排間歇
D.大強(qiáng)度快跑時(shí),適當(dāng)安排間歇

最新試題

幼兒籃球教育訓(xùn)練時(shí),把每次單個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在()分鐘之內(nèi)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

如果某一支球隊(duì)出場(chǎng)少于12名隊(duì)員,在比賽開(kāi)始時(shí),記錄員應(yīng)使用()畫(huà)掉最后一個(gè)空白欄。如果有多于一個(gè)以上的空白欄,直線應(yīng)水平畫(huà)到空白欄的第一個(gè)隊(duì)員犯規(guī)空格處,然后用()畫(huà)到最后一個(gè)空格。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的“跳深”練習(xí)手段屬于()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,U12籃筐的高度為()米。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

如果還剩()秒的暫停時(shí)間,兩名裁判員將靠近球隊(duì)席區(qū)域,以便準(zhǔn)備好在警告信號(hào)響起時(shí),提醒球隊(duì)以返回球場(chǎng)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

快速啟動(dòng)速度訓(xùn)練的適宜距離為()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

杠鈴臥推屬于()運(yùn)動(dòng)。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

進(jìn)攻中為了擺脫防守,常見(jiàn)的切入形式有()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

中國(guó)籃協(xié)的口號(hào)()。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

常用的進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合包括()等。

題型:?jiǎn)雾?xiàng)選擇題