多項選擇題瑜伽的教育價值是什么?()
A.過循序漸進的過程,培養(yǎng)了頑強的意志力
B.讓練習(xí)者從外界的事物中轉(zhuǎn)移到自身的體驗和感悟上來,能提升專注力
C.通過瑜伽改掉生活中的不良習(xí)慣,形成良好的姿態(tài),高貴的氣質(zhì)
D.對人們的思維方式、價值觀念、行為規(guī)范、人格培育等方面產(chǎn)生了積極影響
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1.多項選擇題瑜伽的美學(xué)價值是什么?()
A.在內(nèi)容和形式上都充分體現(xiàn)出了美的力量和韻味
B.通過長期的訓(xùn)練形成正確的體態(tài)
C.可以提高審美能力
D.提高了人體的協(xié)調(diào)性和靈活性
3.判斷題自然地形跑時要注意做好緩沖動作,用前腳掌先著地,后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時,要注意地形的變化,避開草叢中障礙物??缭綔锨r,要注意做好落地后的緩沖動作,上體前傾,防止后倒。
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“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過()。
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