小麗參加了今年的體質(zhì)測試，測試數(shù)據(jù)顯示除坐位體前屈這個項(xiàng)目外，其他項(xiàng)目都達(dá)到了優(yōu)秀的成績，唯獨(dú)坐位體前屈項(xiàng)目只達(dá)到了合格，這反映了小麗的柔韌素質(zhì)不是很好，以下哪項(xiàng)練習(xí)可以幫助小麗發(fā)展柔韌素質(zhì)？（）
A.A
B.B
C.C
D.D
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A.跳繩
B.踢毽子
C.十字象限跳
D.以上都正確
A.長跑
B.踢足球
C.游泳
D.以上都正確
A.運(yùn)動項(xiàng)目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動
B.每次鍛煉持續(xù)時間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅(jiān)持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時間的鍛煉
D.以上都正確
A.運(yùn)動負(fù)荷過大、精神不振
B.偶爾出來散一會兒步，不出汗、不喘息
C.每天和爺爺下棋，鍛煉大腦
D.在老師的指導(dǎo)下定時、定量的鍛煉
A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動負(fù)荷
最新試題
幼兒籃球教育訓(xùn)練時，把每次單個項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在（）分鐘之內(nèi)。
替換應(yīng)盡可能快地完成。已發(fā)生第5次犯規(guī)或已被取消比賽資格的隊(duì)員必須立即被替換（不超過（）秒）。根據(jù)裁判員的判斷，如果有不必要的延誤，應(yīng)給違犯的隊(duì)登記一次暫停。
在中小學(xué)籃球課教學(xué)中，運(yùn)用競賽法一般采用的形式有（）。
基礎(chǔ)階段一（女6-7歲/男6-8歲）基本運(yùn)動技能發(fā)展內(nèi)容占比為（）。
比賽中應(yīng)至少有（）種單獨(dú)的聲響信號，帶有截然不同的非常響亮的聲音提供給記錄臺。
我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，7-8歲使用（）號球，9-12歲使用（）號球。
幼兒籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，最常用的方法是（）。
訓(xùn)練/比賽結(jié)束后，靜態(tài)拉伸的順序（）。
杠鈴臥推屬于（）運(yùn)動。
進(jìn)攻中為了擺脫防守，常見的切入形式有（）。