單項(xiàng)選擇題進(jìn)行健美訓(xùn)練時(shí)，呼吸的正確方式是（）。
A.用力時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣
B.用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣
C.全程保持吸氣
D.全程保持呼氣
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1.單項(xiàng)選擇題肌肉生長的最佳時(shí)間是（）。
A.訓(xùn)練時(shí)
B.訓(xùn)練后2小時(shí)內(nèi)
C.訓(xùn)練后48小時(shí)內(nèi)
D.睡眠時(shí)
2.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)控制（）的攝入量。
A.蛋白質(zhì)
B.碳水化合物
C.脂肪
D.水
3.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行硬拉訓(xùn)練時(shí)，正確的動(dòng)作起始姿勢是（）。
A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝
4.單項(xiàng)選擇題對于初級健美愛好者，每周進(jìn)行健美訓(xùn)練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
5.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行臥推訓(xùn)練時(shí)，雙手的握距應(yīng)該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
最新試題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊肌（）？
題型：單項(xiàng)選擇題