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添加何種蔬菜于輔食中以利于寶寶健康
答:
在輔食中添加蔬菜有助于為寶寶提供各種必需的營養(yǎng)素,促進(jìn)其身體發(fā)育和健康成長。以下是一些適合添加的蔬菜:
1. 綠葉蔬菜:菠菜、羽衣甘藍(lán)、油菜、芹菜等,富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素。
2. 黃色蔬菜:南瓜、胡蘿卜、黃椒等,富含胡蘿卜素和維生素 C。
3. 十字花科蔬菜:西蘭花、菜花、卷心菜等,富含維生素 C、葉酸和纖維素。
4. 豆類蔬菜:豌豆、四季豆、黃豆等,富含蛋白質(zhì)、纖維素和各種維生素。
5. 根莖類蔬菜:土豆、紅...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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