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問(wèn)&答

吃了不吸收不長(zhǎng)肉愛(ài)上火怎么辦

答：吃了不吸收、不長(zhǎng)肉且愛(ài)上火可能與脾胃虛弱、陰虛火旺等因素有關(guān)，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面進(jìn)行改善。

1. 飲食調(diào)理：建議日常飲食均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入量，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、全谷物等，避免過(guò)度進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適度的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體代謝，幫助消化吸收，緩解上火癥狀?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 藥物調(diào)理：如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。如因脾...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。