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食用花生能否補(bǔ)充磷元素
答:
磷是一種礦物質(zhì),在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能。
花生是一種營養(yǎng)豐富的食物,每 100 克花生中含有約 125 毫克的磷元素。因此,食用花生可以補(bǔ)充人體所需的磷元素。
但是需要注意的是,花生中還含有較高的脂肪和熱量,如果長期大量食用,可能會(huì)導(dǎo)致體重增加和血脂升高。
因此,建議適量食用花生,并注意均衡飲食,以獲得足夠的營養(yǎng)。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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