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午餐過咸能否減少鹽分?jǐn)z入
答：
午餐過咸可以通過多喝水來沖淡鹽分，但是這并不能減少鹽分的攝入總量。要想減少鹽分?jǐn)z入，應(yīng)該采取以下措施：
1. 控制烹飪用鹽量：在烹飪過程中適量添加鹽，避免過量?？梢允褂枚葵}勺來控制用鹽量。
2. 選擇低鹽食品：盡量選擇含鹽量低的食品，例如新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等。
3. 避免高鹽食品：盡量避免食用過多的高鹽食品，例如薯片、方便面、火腿腸等。
4. 注意調(diào)味品：調(diào)味品中也含有較高的鹽分，例如醬油、豆瓣醬、雞精等，應(yīng)該適量食用。
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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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