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吃芒果有哪些益處,芒果屬于涼性水果嗎
答:
芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,對(duì)人體有很多益處,比如:
- 富含維生素 C:芒果是維生素 C 的良好來(lái)源,維生素 C 有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、促進(jìn)鐵的吸收等。
- 富含胡蘿卜素:芒果富含β-胡蘿卜素,這是一種類胡蘿卜素,具有抗氧化作用,有助于保護(hù)眼睛和皮膚健康。
- 富含膳食纖維:芒果富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
- 改善消化系統(tǒng)功能:芒果含有一些化合物,如芒果酸和芒果甙等,有助于改善消化系統(tǒng)功能,緩解胃部不適和消化...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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