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杏干和西梅有何健康益處
答:
杏干和西梅都是營養(yǎng)豐富的食品,對人體有多種健康益處:
1. 富含纖維:杏干和西梅都富含纖維,有助于促進腸道蠕動,預防便秘。
2. 富含抗氧化劑:杏干和西梅富含抗氧化劑,如維生素 C 和 E、類黃酮等,有助于減少自由基的損害,保護身體細胞。
3. 有助于控制血糖:杏干和西梅都含有低糖指數(shù)(GI)的碳水化合物,有助于控制血糖水平,對糖尿病患者有益。
4. 富含維生素和礦物質(zhì):杏干和西梅富含維生素和礦物質(zhì),如維生素 A、維生素 K、鉀、鐵等,...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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