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運動后適合食用哪種低熱量水果
答:
運動后適合食用低熱量、富含維生素和礦物質的水果,例如:
1. 柚子:柚子富含維生素 C 和抗氧化劑,能夠幫助身體恢復和修復。
2. 橙子:橙子富含維生素 C 和鉀,能夠幫助身體補充流失的電解質。
3. 草莓:草莓富含抗氧化劑和纖維素,能夠幫助身體恢復和補充能量。
4. 藍莓:藍莓富含抗氧化劑和纖維素,能夠幫助身體恢復和補充能量。
5. 香蕉:香蕉富含鉀和維生素 B6,能夠幫助身體補充流失的電解質和能量。
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*重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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