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問&答

哪個(gè)部位經(jīng)常鍛煉能減肥嗎

答：減肥是一個(gè)全身性的過程，并不能通過鍛煉某個(gè)部位來實(shí)現(xiàn)減肥。然而，通過鍛煉特定的肌肉群可以幫助加速新陳代謝，提高身體的代謝率，從而幫助燃燒更多的卡路里，對(duì)減肥有一定的幫助。

一般來說，有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，可以幫助加速新陳代謝，提高身體的代謝率，從而幫助燃燒更多的卡路里，是減肥的有效運(yùn)動(dòng)方式。而力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐、深蹲等，可以幫助增強(qiáng)肌肉，提高身體的代謝率，從而幫助燃燒更多的卡路里，對(duì)減肥也有一定的幫助。

需要注意的是，減肥需要綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)等因素，并長期堅(jiān)...

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