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橙汁能否作為碳水化合物攝入
答:
橙汁可以作為碳水化合物的來源,但需要注意的是,橙汁中含有較高的糖分,過量飲用可能會對健康造成負面影響。
每 100 克橙汁中含有約 11 克碳水化合物,其中主要是葡萄糖和果糖。碳水化合物是人體必需的營養(yǎng)素之一,但過量的碳水化合物攝入可能會導致體重增加和慢性疾病的風險增加。
因此,如果您選擇飲用橙汁,建議適量飲用,并注意其他碳水化合物的攝入量,以保持健康的飲食平衡。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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