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不吃油鹽真的會(huì)瘦嗎
答:
不吃油鹽可能會(huì)使體重在短時(shí)間內(nèi)下降,但長期不吃油鹽會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響,不建議采取這種方式減肥。
油和鹽是人體必需的營養(yǎng)素,長期缺乏可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良、代謝紊亂等問題。此外,油和鹽也可以為食物增添風(fēng)味,如果完全不吃,可能會(huì)影響食欲,導(dǎo)致攝入的食物種類和數(shù)量減少,從而影響身體健康。
減肥的關(guān)鍵在于控制熱量攝入和增加熱量消耗。建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)等方式來達(dá)到減肥的目的,并保持長期的健康生活方式。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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