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問&答

減肥后為何攝入少量零食體重就會反彈

答：減肥后攝入少量零食體重就會反彈，可能與減肥方法不正確、零食選擇不正確等因素有關(guān)。

1. 減肥方法不正確：如果在減肥過程中采取了過度節(jié)食、濫用減肥藥等不健康的減肥方式，可能會導(dǎo)致代謝率下降、基礎(chǔ)代謝率降低。在這種情況下，即使攝入少量零食，也可能導(dǎo)致體重反彈。

2. 零食選擇不正確：如果在減肥后選擇了高熱量、高脂肪、高糖分的零食，例如炸雞、薯片、糖果等，可能會導(dǎo)致攝入的熱量超過身體需要，從而引起體重反彈。

減肥后恢復(fù)正常飲食時，應(yīng)該注意控制飲食量，適當(dāng)增加運動...

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