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減脂期間早晨可以飲用蘇打水嗎
答:
減脂期間可以適量飲用蘇打水,但不建議只喝蘇打水來減脂。
蘇打水是一種含有碳酸氫鈉的弱堿性水,適量飲用可以補(bǔ)充水分和身體所需的微量元素,但不具備減脂的功效。
減脂期間應(yīng)控制飲食,避免高油、高脂、高糖食物,適當(dāng)增加膳食纖維的攝入,同時還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,如戒煙限酒、規(guī)律作息、適度運動等。
需要注意的是,市面上的蘇打水種類繁多,部分蘇打水會添加糖、甜味劑等成分,過量飲用不利于減脂,因此減脂期間應(yīng)選擇無糖的蘇打水。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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