多項選擇題人體中立位分為（）

A.仰臥中立位
B.俯臥中立位
C.站立中立位
D.卷動中立位


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1.多項選擇題普拉提這項運動體系對人體的改善包括（）

A.加強肌肉力量
B.提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性
C.改善身體姿態(tài)
D.增強整體健康

2.多項選擇題“一百次預(yù)備”練習(xí)的益處有（）

A.加強腹肌
B.加強骨盆的穩(wěn)定性
C.練習(xí)頸部的肌肉力量
D.練習(xí)髖關(guān)節(jié)的靈活性

3.多項選擇題‘’坐姿卷下’’鍛煉的益處有（）

A.加強腹肌
B.練習(xí)脊柱逐節(jié)運動的能力
C.提高軀干穩(wěn)定性
D.練習(xí)手臂的力量

4.多項選擇題’’站姿卷下’’練習(xí)的益處有（）

A.骨盆的穩(wěn)定
B.脊柱的靈活性
C.練習(xí)腹肌
D.增強脊柱逐節(jié)活動的能力

5.多項選擇題“側(cè)抬腿”動作鍛煉的益處有（）

A.強化骨盆穩(wěn)定
B.加強臀中肌臀小肌
C.加強大腿內(nèi)收肌群
D.練習(xí)脊柱的靈活性